Заботливые подружки или родственники-нытики могут оказаться умелыми манипуляторами, подчиняющими других своей воле.
Люди, которые привыкли использовать окружающих для достижения своих целей, хорошо чувствуют слабые места «жертвы». Манипуляторы изобретательны. Среди них есть:
- «диктаторы», жестко подавляющие других и не терпящие возражений;
- «контролеры», они стараются быть незаменимыми для близких, всячески их опекают;
- «прилипалы» — подобные люди не отпускают от себя, потому что вы нужны для решения их личных проблем;
- «благодетели», которые действуют из лучших побуждений, искренне говорят: «Я же добра желаю, поэтому сделай так, как советую».
Давайте разберемся, как вовремя заметить человека, который мешает идти своим путем, и как ему противостоять.
Оглавление
- Основные техники манипулирования людьми
- Открыто льстит или упрекает
- Использует шаблоны
- Ссылается на чье-то мнение
- Устраивает ссору или скандал
- Уходит от разговора, играет в молчанку
- Давит на жалость
- Как противостоять человеку-манипулятору
Основные техники манипулирования людьми
Действия властного человека всегда направлены на подавление воли. Будьте настороже, если собеседник:
Открыто льстит или упрекает
Дескать, вы эгоист, плохой супруг (плохая жена), неблагодарный ребенок. Все это для того, чтобы заставить оправдываться и доказать обратное.
Использует шаблоны
На критику реагирует так: «Да кому ты вообще нужен такой (нужна такая), кроме меня?», «У тебя ближе меня никого нет», «Я тебя люблю сильнее всех». Эти ловушки уничтожают веру в себя.
Ссылается на чье-то мнение
К примеру, ваша половина, убеждая вас, говорит: «Твои друзья и родители со мной согласны». А со всеми дискутировать вроде бессмысленно.
Устраивает ссору или скандал
Конфликт вызывает тревогу, растерянность. Учитесь грамотное уходить от оскорблений и конфликтов.
Уходит от разговора, играет в молчанку
Чтобы вернуть контакт с близким, вы готовы уступить и сдаться.
Давит на жалость
«Я не смогу без тебя жить» — самый распространенный прием, чтобы вызвать чувство вины.
Чтобы не попасть в «сети» своего оппонента, рекомендуем применять следующие техники по борьбе с манипуляцией.
Как противостоять человеку-манипулятору
1. Скажите твердо: «Я не марионетка и хочу быть хозяином собственной жизни». Подчиняясь, вы будто соглашаетесь, что чужие намного важнее. Но ведь если вы себя не цените, то и другие вряд ли будут уважать.
2. Установите границы. Разрушить схему «давление — уступка» будет нелегко. Но вы должны отстоять собственные желания, свободу выбора. Дадите слабину — только усложните ситуацию.
3. Не вступайте в перепалки, лучше возьмите паузу. Как только почувствуете, что человек настаивает на том, чего вам делать совсем не хочется, скажите: «Я подумаю и приму решение позже». Страсти утихнут, ваш собеседник поймет, что вы не позволите собой манипулировать, и отступит.
4. Поговорите откровенно, объясните, что вас не устраивает. Скажите прямо: «Мне некомфортно оттого, что другие за меня решают, как мне жить». Не обвиняйте, расскажите лишь о своих чувствах. Манипуляторы иногда даже не подозревают, что ранят людей.
С людьми-манипуляторами всегда стоит быть начеку. В любой момент вы не осознано можете начать играть по их правилам.
