Есть 4 научно обоснованных совета, которые помогут вернуть в отношения позитив:
В течение многих лет психологи пытались понять, почему некоторые пары терпят неудачу на личном фронте. Они пришли к выводу, что отношения, настроенные на негативные эмоции и плохое общение, чаще заканчиваются разрывом. Тем не менее, присутствие негатива в отношениях так же губительно, как и отсутствие позитива, пишет Flytothesky.ru.
Как же партнёры могут убедиться, что их отношения процветают, а не, напротив, ухудшаются день за днём? Есть 4 научно обоснованных совета, которые помогут вам в этом убедиться и вернуть в отношения позитив:
1. Смейтесь и играйте вместе.
Играть должны не только дети. Только вспомните слово «игриво», которое происходит от слова «игра»! Игриво поддразнивайте вашего партнёра, чаще безобидно подшучивайте и смейтесь вместе. Пары, которые способны вместе над чем-то посмеяться, оказываются намного счастливее других пар.Кстати говоря, юмор способен разрешить абсолютно любой конфликт. В следующий раз, когда партнёр скажет вам случайно что-то обидное или как-то заденет вас, просто отшутитесь в новой, свойственной вам манере. Не стоит делать трагедию из каждой мелочи. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиду и плохое настроение!
2. Попробуйте что-то новое вместе.
Некая совместная деятельность должна быть новой и при этом захватывающей. Новизна помогает вам создать новые воспоминания и почувствовать себя командой. Волнение, полученное в результате нового опыта, заставит вас по-новому посмотреть на отношения. Теперь они покажутся вам захватывающими и прекрасными.Исследователи давно заметили, что новый опыт, полученный вместе с партнёром, предупреждает появление скуки в отношениях. Кроме того, пара становится более довольна такими отношениями, чувствует настоящую радость и полноту жизни. Это необязательно должно быть что-то экстремальное, как спуск по горе или прыжок с парашютом (хотя и это не исключается). Можете просто сыграть в туристов, съездив вместе в соседний город с картой в руках.
3. Культивируйте благодарность.
Пожалуй, никто не станет отрицать тот факт, что любящие партнёры постоянно стараются сделать что-то хорошее друг для друга. Однако не менее важно и уметь замечать, как ваш любимый человек делает нечто приятное для вас. Замечать и благодарить за это. Скажите простое «спасибо», не будьте скупы на признательность. Два человека связываются ещё сильнее друг с другом, когда оба чувствуют благодарность и признательность.Если вы злитесь на партнёра, если вам сейчас кажется, что хуже нет на свете человека, сыграйте в простую игру. Представьте себе, какой была бы ваша жизнь, если бы вашего партнёра в ней не было. Потратьте на это какое-то время, продумайте всё хорошенько. Скорее всего, вы поймёте, что жизни себе не представляете без любимого человека. Это простое упражнение способно изменить ход ваших мыслей за несколько минут!
