Следуя рекомендациям, ваше утро после застолья — станет яснее!
К любым мероприятиям, на которых вы планируете употреблять спиртное, следует подготовиться заранее.
Следуя такому алгоритму, вы сделаете ваше утро бодрым и избежите такого неприятного синдрома, похмелья.
- За пару дней до приема алкоголя пересмотрите свое меню и включите больше продуктов, содержащих йод: морепродукты, морская капуста, фейхоа. Эти продукты помогают щитовидной железе вырабатывать гормоны, и алкоголь будет перерабатываться с меньшим вредом для организма.
- За день до застолья начните есть как можно больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Эти продукты отлично очищают кишечник.
- Утром перед застольем выпейте стакан настоя шиповника (1 чайную ложку сухого шиповника заварите стаканом кипятка и дайте настояться около 2 часов). Желательно за пару часов до принятия алкоголя принять еще один стакан отвара. Шиповник обладает легким желчегонным средством, а значит, поможет вашей печени обезвредить яды, содержащиеся в спиртных напитках.
- Непосредственно перед застольем примите 5 таблеток активированного угля. Он поможет вам в выведении алкоголя из организма.
- Во время застолья обязательно ешьте салаты, сыр, красную рыбу. И по возможности откажитесь от газированных напитков, заменив их соком или водой.
- Не забывайте о мере. Алкогольные напитки лучше употреблять небольшими дозами на протяжении всего застолья. Старайтесь не допивать напиток до конца, иначе при виде пустого бокала, вам тут же его наполнят.
- Утром после застолья выпейте чашечку зеленого чая и сделайте небольшую зарядку. Зарядка поможет вам насытить организм кислородом, а чай – избавиться от остатков вредных веществ.
