Если у вас промокли ноги, важно очень быстро применить способы согрева, в таком случаи вы избежите простуди
Часто следствием холодной и дождливой осени есть мокрые ноги. Если ноги промокли в обычной обуви, они сразу начнут мерзнуть, а там и до простуды недалеко. В таком случаи вам необходимо воспользоваться нашими советами.
Переобуйтесь
Если вы промочили ноги по дороге на работу, то по приходу переобуйтесь в сменную обувь. Если такого нет, снимите мокрую обувь, выньте стельки и просушите их на батарее. В качестве временной замены стелек можно использовать обычную бумагу для принтеров, сложенную в несколько слоев или даже газету. Если в офисе есть тепловентилятор - поставьте его у ног.
Помассируйте ступни
Прежде чем переобуться, тщательно разотрите подошвы руками. При этом не мешало бы использовать согревающую мазь или, в крайнем случае, любую спиртосодержащую жидкость: водку, коньяк, одеколон. Также ноги можно растирать кусочком шерстяной ткани. Эта процедура обеспечит приток крови. Трите до тех пор, пока ступни не покраснеет и не станут теплыми.
Разогрейте ноги
В условиях офиса, конечно, кажется фантастическим найти сухую горчицу или настойку спиртового перца. Но подойдут любые горчичники или даже красный перец в виде приправы. Насыпьте его на ткань и вотрите в ноги, потом обуйтесь.
Примите ванночку
Лучший способ согреть ноги и избежать простуды, это, конечно же, горячая ванна для ног с морской солью или горчицей. Обязательно сделайте эту процедуру по возвращении домой. Но в условиях офиса подойдет даже просто обогрев рук. В течение 15-20 минут грейте руки под струей горячей воды.
Выпейте чаю
Чашка травяного чая, еще лучше с медом или вареньем - прекрасное согревающее средство. Если одной чашки мало, выпейте две или даже три. Это средство подойдет даже в условиях офиса.
Наденьте пакеты
Если вы промочили ноги на улице и не скоро доберетесь до места, где сможете переобуться и обогреться, купите два целлофановых пакета и наденьте на ноги, потом снова обуйтесь. Это средство используют охотники и рыбаки, когда в них промокают ноги, подойдет он и в вашей экстремальной ситуации.
Хорошо поешьте
Если промочили ноги или замерзли, закажите себе на обед сытное мясное блюдо, сдобренное большим количеством пряных специй и острого перца. Такой обед вас согреет и поможет организму сопротивляться простуде.
Прогрейтесь дома
Вернувшись вечером домой, обязательно примите согревающую ванну с солью и травами, затем наденьте теплую пижаму, носки, перчатки и полежите под шерстяным одеялом в течение часа. Таким образом вы убережете себя не только от простуды, но и сделаете профилактику артрита.
Напиток Гиппократа
Приготовьте себе на ночь напиток Гиппократа. Такой напиток чтили еще в древней Греции. Для этого вам необходимы: щепотка корицы и две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана красного вина, два кусочка лимона или апельсина. Доведите эту смесь до кипения и выпейте на ночь горячей, маленькими глотками.
