Что противопоказано есть во время беременности?

Что противопоказано есть во время беременности?


Какие кулинарные причуды будут преследовать беременную женщину и которым из них нельзя поддаваться


В народе принято считать, что беременным нужно есть за двоих, и многие, следуя этой традиции, запихивают в себя все, что видят.

Вкусовые предпочтения беременных действительно меняются, это обусловлено гормональными всплесками в женском организме, но далеко не все продукты идут на пользу будущей маме и ее малышу.

Начнем с того, что рацион беременной женщины должен состоять из натуральных продуктов. Нужно кушать большое количество овощей, фруктов, орехов и зелени. Однако стоит выбирать исключительно сезонные продукты, ведь нитраты, которые содержатся, например, в клубнике зимой способны навредить здоровью плода.

Часто диету будущей маме прописывает доктор. Так, при тонусе матки из рациона следует исключить свеклу, при изжоге - все острые и маринованные продукты. А тем будущим мамам, которые страдают от отеков, нужно отказаться от соли.

Существуют также продукты, которые категорически нельзя кушать во время беременности.


Это следующие продукты:
  • чипсы,
  • крабовые палочки,
  • полуфабрикаты,
  • сухарики со специями,
  • продукты с высоким содержанием примесей, ароматизаторов, консервантов и Е-добавок.
Что касается странных вкусовых предпочтений беременных, то мозгу не всегда удается правильно распознать и интерпретировать желание организма.

Например, желание твердого сыра сигнализирует о нехватке натрия, мороженого – кальция.Морскую капусту требует организм, нуждающийся в йоде, а желание грызть лед сообщает о нехватке железа.

Часто будущие мамы интересуются, можно ли во время беременности есть мел и чем вызвано такое желание? Вопреки расхожему мнению о недостатке кальция в таком случае, на самом деле это также признак нехватки в организме железа.

Есть продукты, употребление которых не запрещено, однако их количество стоит ограничивать.

Их не желательно употреблять во время беременности:
  • кофе,
  • алкоголь,
  • соленья и копчености,
  • жареные и острые блюда,
  • шоколад,
  • цитрусовые,
  • морепродукты,
  • жирные сорта мяса и рыбы,
  • окрашенные кремы,
  • карамельки и жевательные резинки,
  • сало,
  • газированные напитки,
  • некоторые сорта рыбы: тунец, макрель, рыба-меч.
Эти продукты не навредят здоровью малыша, однако могут отрицательно сказаться на самочувствии мамы, что, в свою очередь, повлечет за собой более тяжелые последствия.

Во время беременности следует также избегать: красителей и консервантов, антиокислителей, регуляторов кислотности, стабилизаторов, эмульгаторов, загустителей, усилителей вкуса и аромата, глазирователей, улучшителей муки, подсластителей и прочих ненатуральных добавок.

Источник: lady.tochka.net
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK