Тип В (3 группа крови) – это "странник, путешественник, кочевник". Представители этого типа занимают приблизительно 25% населения всей Земли. Отличаются созидательностью, гибкостью, сбалансированностью. В результате миграции и смешения рас и возник такой тип.
При переливании такому типу лучше всего подойдет его группа крови, а также тип 0 (1 группа). Этот тип подходит только своему типу. Сильными сторонами являются: сбалансированная нервная система, сильная иммунная система, хорошая адаптивность организма к новой окружающей среде и питанию.
У представителей 3 группы крови нет врожденных заболеваний, но при неправильном питании и нарушении баланса диеты у них могут возникать всяческие заболевания и неустойчивость к вирусам.
В группе риска:
- синдром хронической усталости,
- диабет первого типа,
- рассеянный склероз и туберкулез кожи.
Что касается диетического питания, то для этого типа оно достаточно сбалансированное, так как «кочевники» всеядны.
Мясо можно (кроме утиного и куриного). Из молочных продуктов лучше отдать предпочтение обезжиренным и кисломолочным. Очень полезны яйца. Крупы можно все, за исключением пшеницы и гречневой. Овощи также можно есть все (кроме тыквы, оливок, помидоров и кукурузы). Фрукты тоже можно (кроме ревеня и кокосов). Нужно избегать таких морепродуктов, как креветки, моллюски и крабы.
Полезно пить: травяные чаи (женьшень, шалфей, лист малины), клюквенный, виноградный, ананасовый и капустный соки. Избегать томатного сока и содовых напитков.
Программа контроля веса диеты для 3 группы крови.
Следует избегать: помидоры, свинину, чечевицу, арахис, гречку, кукурузу.
Помогают сбросить лишний вес: яйца, печень, продукты из сои, зеленые салаты и травы.
Людям с 3 группой крови следует избегать таких продуктов, как кукуруза, так как она способствует сильному набору веса, а также гречка, сезамовые семечки и арахис. Все эти продукты негативно влияют на выработку инсулина, снижая этим скорость и качество обменных процессов в организме. В результате появляется сильная усталость, повышение веса и гипогликемия.
Представители третьей группы крови, также как и первой, реагируют на глютен пшеницы, который понижает метаболизм в организме. Как только пища начинает плохо перерабатываться, она сразу же уходит в жир. Сам по себе глютен для этого типа не опасен, но если сочетать изделия из пшеницы с чечевицей, арахисом, гречкой и кукурузой, то результат не порадует.
Чтобы быть здоровым и сохранять хорошую физическую форму вам нужно просто убрать из своего рациона все выше перечисленные продукты, ограничить употребление жиров и сахара, и вести спортивный образ жизни. Опыт показал, что люди, которые следуют этим рекомендациям, живут долго и чувствуют себя превосходно.
Не смотря на то, что у людей с третьей группой крови очень сильная иммунная система, при несбалансированном питании у них появляются неустойчивости к вирусам, склероз и заболевания сахарным диабетом. Можно есть всё: и рыбу, и мясо, и зерновые, но основной рацион должен состоять из молочных продуктов. Молочные продукты богаты белком и жирами, которые хорошо усваиваются, витаминами А, В, Е и минеральными веществами.
