Как избежать заражения гриппом.
- Стараться находиться в супермаркетах тогда, когда там мало людей - рано утром. - Избегать переполненных автобусов и маршруток. 2-3 остановки лучше пройтись пешком, даже в холодное время. Из всех видов общественного транспорта выбрать метро – там существует мощная вентиляция.
- Офис чаще проветривать – 3 раза в час. Приоткрытое окно и дверь при таком сквозняк неопасен. Проветривать помещение и после посетителей.
- Чаще мыть руки с мылом.
- Если у вас имеются дети, надо стараться не звать домой гостей и самим ограничиться в посещениях общественных мест. А вот играть на свежем воздухе полезно.
- Каждый день необходимо кушать фрукты и овощи, богатые витамином С, - цитрусовые, киви, квашенную капусту.
Если всё же Вы заразились гриппом.
- До прихода врача, когда температура не выше 38 градусов, воздержаться от приёма жаропонижающих. Это может быть опасно тяжёлыми осложнениями.
- Не злоупотреблять противокашлевыми таблетками и сиропами. Абсолютно бесполезны, на ранних стадиях, ингаляция и полоскания содой.
- Больше пить воду, некрепкий чай, кипячёное молоко. Необходимо употребить в общей норме 3.0-3.5 литра воды в сутки.
- Принимать противовирусные препараты только по назначению врача. Антибиотики не действуют на вирус гриппа. Антибиотики могут быть назначены врачом только в случае развития осложнений.
- Проветривать и увлажнять воздух в помещении.
- Соблюдать постельный режим.
Контактные линзы – гениальное изобретение ученых. glazik.com.ua/ позволяют избавиться от надоедливых очков, которые портят внешний вид человека.
