Как быстро бросить курить в домашних условиях должен знать каждый человек. Далеко не обязательно для этого тратить большие деньги
Нередко люди задаются вопросом, как быстро бросить курить в домашних условиях, причем далеко не каждый действительно этого хочет. Перед началом решительных действий всегда нужно быть морально готовым потратить на работу над собой потратить 1-2 недели, а потом еще несколько лет следить за каждым шагом.
Подготовительные работы
Ни в коем случае нельзя резко пытаться избавиться от зависимости, т.к. это может очень сильно навредить организму. Организм подготавливается в течение 4 дней, снижая дозировку на 20% в сутки. Закрепить результат следует еще 3 дня, ибо организм будет требовать.Таким образом, при стабильном выкуривании 1 пачки в день (20 сигарет), спустя отведенный подготовительный срок объем сократится до 5 штук. Такой переход достаточно чувствительный, поэтому категорически необходимо дать себе привыкнуть к пониженным показателям.
Основной процесс
Он самый сложный во всем этом, т.к. тут нужно не курить вообще. Иногда у людей этот процесс проходит достаточно легко, но 80% все же ощущают «ломку». Не стоит удивляться следующим моментам, которые несвойственны в повседневной жизни:- пробуждение среди ночи с огромным желанием покурить;
- сигареты есть у каждого прохожего, причем все нагло курят Вам в лицо;
- вы будете без задней мысли желать попасть в помещение для курения;
- все мысли лишь об одной сигаретке, причем даже для одной затяжки.
Отсутствие в жизни сигарет – это не только интерес у противоположного пола и здоровье, но также большая экономия денег.
Технологические возможности
В реалиях современного мира различные компании предлагают всевозможные высокотехнологичные методы – 25 кадр, никотиновый пластырь, электронные сигареты, электрошок, жевательные резинки и сотни других вариаций (нередко неработающих вовсе). Также желательно заранее знакомиться со статистикой возврата к привычке в ближайшие 3 года (зона риска).Отрицать их возможный эффект невозможно, но цена подобных процедур достаточно велика. Причем нередко они еще и ядовиты для организма, т.к. подпитывают его химией. Стоит их использовать или нет – решать каждому индивидуально.
Если есть четкое осознание, что силы воли недостаточно для решения поставленной задачи, то можно подключить высокие технологии. Но если можно и самостоятельно, то лучше не травить себя дополнительно.