Как быстро снять нервное напряжение?

Как быстро снять нервное напряжение?


Читай, как быстро с помощью простых советов избавится от нервного напряжения


Если в офисе на работе или дома случилась непредвиденная ситуация, в которой попросту нельзя нервничать, а нервы и эмоции берут верх, узнайте, как можно быстро и просто этого избежать.

Снять нервное напряжение помогут несколько простых советов:
  1. В стрессовой ситуации попробуйте 2-3 минуты раскрашивать картинки. Сосредоточиваясь на элементах рисунка, вы заметите, что негатив отступает.
  2. Займитесь уборкой. Раскла- дывая вещи по местам, вы тем самым приведете в порядок и собственные мысли.
  3. С эмоциональной памятью сильно связаны запахи. Держите в своей сумочке флакончик духов с ароматом, ассоциирующимся с пережитыми минутами счастья. Вдыхайте «свой» аромат чаще, чтобы сохранить хорошее настроение.
  4. Насладитесь мороженым. Вкусности действуют как антистрессовый допинг.
  5. Устройте себе «рыбный день»: для нервной системы нет ничего полезнее, чем жирная рыба, в которой содержатся кислоты Омега-3.
  6. Помассируйте точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. Всего полминутки, но это помогает сохранить энергию.
  7. А еще стресс можно смыть! Теплые струи душа унесут эмоциональный негатив, и вы снова будете спокойны и уравновешенны.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK