Полезно узнать некоторые важные детали электронных сигарет тем, кто хочет бросить курить
Каким бы странным это не казалось, но электронные сигареты придумали не для того, чтобы мы бросили курить, а только для более безопасного для организма процесса курения. Задавая вопрос как бросить курить с помощью электронных сигарет, нужно знать, что они могут помочь избавится от обычных сигарет.
Если у вас есть огромное желание бросить курить, предлагаем ознакомится с интересной методикой.
Этап первый - раскачка
На первом этапе нужно сильно постараться преодолеть тягу в психологическом плане к сигаретам. Этап может длится 1-2 недели.Когда вы уже начали курить электронную сигарету, нужно сделать вывод и с этого момента постараться привычные сигареты. Если Вам хочется курить, возьмите е-сигарету, для которой могут потребоваться и жидкости для электронных сигарет. Но не покупайте сразу же жидкость без никотина.
Этап второй - отказ
На этом этапе вы должны полностью отказываться от обычных сигарет. Можете испробовать приручить лень, т.е. поленится идти в магазин за очередной пачкой сигарет.Сначала будет ощущение, что вам чего-то не хватает, но после, обычно, оно проходит.
Этап третий - снижение и полный отказ
Это самый долгожданный этап, к которому нужно приступать не ранее чем через 1 месяц после начала процесса отказа.Почему месяц? Потому, что именно 1 месяц в среднем нужно для того, чтоб избавится от психологической зависимости и "ритуалу" курения.
На этом этапе можно использовать е-сигарету с более низким или ничтожным содержанием никотина.
Напоследок, если вам тяжело справится с зависимостью от курения, и вы пробуете бросить курить с помощью электронных сигарет, но у вас не вышло на каком-то этапе - начните заново неудачный этап.
Благодарим сайт http://newsmoke.in.ua/ за предоставленную статью.
