Известно, что даже младенцы видят сны, что уже говорить о разнообразии снов деток постарше, но к сожалению детские сны не всегда «белые овечки» или «розовые зайчики». Как помочь ребенку избавиться от страшных снов?
Малыш сможет победить свои страхи, но только вместе с вами. Существуют простые решения этой сложной задачи.
-
По вечерам проветривайте детскую. В ней должно быть тепло, но не душно. Необходимая температура в комнате крохи -18-21 ‘С.
-
Вода великолепно снимает напряжение. Перед сном купайте малыша под душем или в ванне. Если же ребенок становится возбужденным после такой процедуры, просто протирайте ему ножки и ручки влажной губкой.
-
Ребенок отказывается спать один? Поможет игрушка. Наверняка у сыночка (дочки) есть любимый плюшевый медведь или заяц. Положите его возле подушечки. С другом будет не страшно.
-
Малыш спит тревожно? Ложитесь рядом. Поверните его на бочок, обнимите и прижмитесь к нему. Эта поза напоминает внутриутробную. Таким образом кроха подсознательно вернется к периоду, когда он чувствовал себя в полной безопасности. Кстати, так полезно спать и взрослым.
-
Никогда не произноси подобных фраз: «Не бойся! Ты что, маленький?!»; «Ну это же смешно!»; «Не обращай внимания!» Ведь страх ребенка реален. Его нужно прогнать, а не комментировать. Если малыш воспримет слова взрослого как критику, то больше не захочет делиться своими проблемами. Значит, страх укоренится в его подсознании.
-
Не оставляйте ребенка в темноте. Пусть горит ночник и крохе будет намного спокойнее.
-
Придумайте ритуал засыпания. Колыбельная, сказка на ночь или массаж… Минуты перед сном очень важны. Та информация, которую ребенок слышит в это время, откладывается в подсознании. Обращайте внимание, какие телепрограммы смотрит кроха, контролируйте свои эмоции. Пусть перед тем, как лечь спать (и не только), малыш слышит о том, как вы его любите. Обязательно побудьте с ребенком вечером.
-
Говорите с крохой о собственных снах. Вспомните о том, что снилось вам в детстве или прошлой ночью. Расскажите о своих чувствах.
-
Музыка отлично успокаивает. Купите диски с произведениями Моцарта, Грига, Чайковского, с записями голосов дельфинов и расслабляющим пением птиц. Звуковой фон поможет быстро заснуть. Включайте негромкую приятную музыку.
-
Попросите малыша нарисовать ночной кошмар. А затем пусть он скомкает бумагу и выбросит ее в мусорное ведро. Таким образом он как бы изгонит плохой сон из памяти. Выбросил — и забыл!
-
Приснился страшный сон? Смойте его! Пойдите в ванную и умойтесь прохладной водичкой. Кроха взбодрится и забудет все плохое.
Если вам помог какой-то из этих советов, напишите в комментариях, какой именно. Если нет, то напишите свой способ борьбы со страшными снами
