Как легко уложить ребенка спать

Как легко уложить ребенка спать

Спящий ребенок похож на ангела, но, чтобы этот ангел уснул, его родителям приходится изрядно попотеть. День малыша очень насыщен играми, сказками, мультфильмами и волшебными фантазиями, не так уж просто взять и выбросить это из детской головы. Ошибка многих родителей заключается в том, что они заставляют ребенка спать.

Важно помнить, что режим бодрствования и сна устанавливается нервной системой, поэтому на нее и стоит воздействовать. Дело в том, что мозг, это рефлекторный орган и внутреннее состояние напрямую связано с внешними раздражителями. Следовательно, изменяя внешние факторы, изменяются и внутренние.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут ребенку и его родителям окунуться в мир грез:

• За пару часов начинайте говорить, что уже вечер и скоро нужно будет ложиться спать;

• Проветривайте детскую комнату, свежий воздух также способствует хорошему сну;

• Установите план действий. Скажите, что играть ему еще 20-30 минут, потом принятие ванны, сказка на ночь и сон. Благодаря этому в голове ребенка установится алгоритм действий на ближайшее время, который начнет исполняться;

• Выключайте компьютеры, телевизоры, говорите на более низких тонах. Лишние шумы заставят нервную систему неосознанно напрягаться;

• Смените яркое освещение на ночные светильники. Глаза, это один из органов чувств, он подскажет мозгу ребенка, что свет погас, значит, пора отдыхать;

• Когда ребенок уже лежит в кроватке, расскажите ему спокойную, добрую сказку, продолжение которой он увидит во сне. Для кого-то, может быть, лучше подойдет колыбельная;

• Нежное поглаживание по ножкам, спинке и животику;

• Спокойная классическая или релаксационная музыка помогут вашему чаду расслабиться.

Все это необходимо делать в спокойствии, так как детки хорошо чувствуют своих родителей и их внутреннее состояние. Возьмите за правило организовывать, таким образом, сон ребенка день за днем. Вы удивитесь, как быстро он перестроится и привыкнет к такому режиму.

Важно так же обратить внимание на комнату, в которой спит ребенок. Там не должно быть лишних предметов отвлекающих от сна: часы, телевизор. Игрушки желательно разложить по своим местам. Важно, чтобы кроватка была удобной. В этом вам поможет хороший матрас MaterLux и красивое постельное белье.

Дети - это пластилин, из которого можно лепить все что угодно. Необходимо лишь подобрать правильный подход, немного заинтересовать свое дитя и быть уверенным в положительном результате.

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK