Как питаться во время депрессии?

Как питаться во время депрессии?


Растительные продукты на треть уменьшают вероятность зарождения депрессии
По мнению ученых, победить депрессию можно при помощи средиземноморской диеты.

Именно орехи, рыба, овощи и фрукты на 30% уменьшают риск появления депрессивного состояния.

Эксперты из Университетского колледжа Лондона пришли к данному выводу после проведения метаанализа десятков исследований. Оказалось, что средиземноморская диета способна эффективно подавить признаки депрессии.

Снизить уровень воспалений в организме также помогут бабы, оливковое масло и красное вино.

41 исследование показало, что растительные продукты на треть уменьшают вероятность зарождения депрессии.

Специалисты рекомендуют помимо изменения рациона питания, также следует с депрессией обращаться за помощью к специализированным врачам.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK