- Психология
- Состояние
- Как поднять настроение? 17 вариантов
От нашего настроения зависит наше эмоциональное состояние. И если оно радужное и позитивное, тогда в жизни все получается. Очень важно уметь поднимать себе настроение, чтобы пребывать в мире и согласии с самим собой.
-
Чтобы поднять себе настроение, выделите несколько часов для любимого дела, оно определенно поднимет настроение.
-
В поднятии настроение, помогает шопинг. Побалуйте себя новыми покупками, неважно, что это будет элемент гардероба, либо какая – то вещь, главное, что ее приобретение принесет вам радость. Скушайте чего – ни будь сладенького, это также поднимает настроение.
-
Послушайте, а еще лучше напойте любимую песенку.
-
Прогулка спасет от плохого настроения. Отвлекитесь от компьютера и телевизора, либо от мобильного телефона, и прогуляйтесь на свежем воздухе, лучше, если это будет парк или сквер.
-
Начните танцевать, неважно что, любой задорный детский танец. Это развеселит вас определенно.
-
Если вас расстраивает конкретная ситуация, то нужно найти выход из нее. Выход всегда есть. Не получается справиться с этой задачей самому, обратитесь за помощью к друзьям. Они поднимут вам настроение, вместе вы преодолеете сложную ситуацию.
-
Учитесь мыслить позитивно, замечая вокруг себя только положительные моменты.
-
Проведите свободное время с пользой, посетив кино или театр. Хорошая комедия или пьеса в состоянии улучшить ваше психологическое состояние.
-
Займитесь творчеством, если умеете рисовать, нарисуйте картину, займитесь лепкой, составлением коллажа.
-
Запишитесь на курсы иностранного языка или любые другие курсы, проводите время полезно, это действительно отвлекает от негативного мышления.
-
Попробуйте сменить имидж, прическу, макияж, измените в себе что-нибудь, это отвлечет вас и поднимет настроение.
-
Всегда высыпайтесь.
-
Поиграйте с домашними животными, они наполнят ваше сердце добротой и любовью.
-
Совершайте добрые поступки, начните помогать людям, и вы почувствуете невероятный заряд бодрости и самоудовлетворения от свершения благих поступков.
-
Примите контрастный душ. Ни что так не освежает ум, как принятие водных процедур. Можно посетить бассейн или аквапарк, это расслабляет и приводит чувства в тонус.
-
Мечтайте! Мечты нас спасают. Порой залогом плохого настроения становятся неудачи при недостигнутых целях. Поэтому мечтания помогают активироваться и собраться к новым свершениям.
-
Думайте о хорошем, вспомните прекрасные моменты из жизни, и они вас реанимируют, заставят улыбнуться, и настроение поднимется!
А что помогает вам поднимать настроение себе или близким вам людям?
