Как развить силу воли?

Как развить силу воли?


Слабая сила воли? Не получается развить свою силу воли? Тогда мы наши советы вам обязательно пригодяться
Если вы являетесь слабым и безвольным человек — я Вас поздравляю. Вы настолько сильно засорили свой мозг негативными мыслями о том, что ничего по жизни не получается и Вы ничего не сможете добиться. Так думают только неудачники. Вы приковали себя «наручниками» к повседневной рутине, что даже не представляете жизни без нее.

На самом деле это все полная чушь. Любое, даже самое плачевное положение дел, можно исправить в лучшую сторону в самый короткий промежуток времени. Чем выше будет Ваша сила воли, тем успешнее Вы будете преодолевать разные препятствия.

И сейчас мы рассмотрим 5 простых рекомендаций, которые помогут вам развить силу воли.

Как развить силу воли: 5 полезных советов

Совет №1. Чтобы развить свою силу воли, нужно осознать текущее положение дел. Для начала вы должны четко осознать, от чего Вы имеете зависимость, что тяжело дается, а также что за вредные привычки у Вас имеются. О вредных привычках вы можете узнать у своих друзей. Попросите их указать на все ваши привычки, но старайтесь не обижаться на них, а принять горькую правду. Запишите на отдельном листе все мысли друзей, чтобы в дальнейшем не забыть о том, над чем придется хорошенько поработать. Когда Вы определите и выделите все ваши слабости и недостатки, начинайте с ними интенсивно работать!

Совет № 2. Сила воли: отыщите стимул, который будет Вас вдохновлять. Знаете, один из лучших способов развить силу воли – это поиск своего стимула, который будет держать Вас в ежовых рукавицах. примеру, если Вы мечтаете похудеть – тогда Вашей целью должно быть представление о том, как Вы будете шикарно выглядеть в этом коктельном платьице.

Совет № 3. Придерживайтесь одной цели в определенный промежуток времени. Для начала перед собой поставьте какую-то цель и следуйте к ней.

Для достижения цели задействуйте два метода — отграничение по времени или метод кнута и пряника. Первый метод поможет Вам не разбазаривать ценное время на бесполезные занятия. Второй метод поощрит Вас за достижение цели или же накажет за провал!

Запомните! Чем слабее у Вас сила воли – тем мощнее должен быть кнут и еще слаще должен быть пряник. К примеру, Вы обещаете себе за две недели перевоспитать себя и начать ложиться спать в 22.00. Вставать же вы собираетесь в 6 утра. В случае достижения заветной цели, Вы купите себе новое платье (или любую другую вещь).

Однако, если Вы не достигнете цели, то проведете ночь в лесу без еды, палатки и спальника. Кнут же поможет вам не повторять неудач, а в следующий раз, мозг поможет довести дело до конца. Самое главное — выбрать правильную мотивацию, в противном случае все ваши усилия не принесут результата. Таким образом, достигнув заветной цели, Вы получаете заслуженный пряник и еще больше мотивируете себя на дальнейшие достижения. Именно такими методами, Вы хорошо развиваете свою силу воли.

Совет №4. Начинайте с меньшого. Пробуйте начинать делать что-то легкое, то что Вы сможете выполнять без труда каждый день!К примеру, через день пользоваться ступеньками, а не лифтом; или учить каждый день по 5 английских слов; или перед сном записывать в своем дневнике впечатления о прожитом дне. Две недели со всем справляетесь? Окей! Тогда начинайте по-тихонечку добавлять еще что-нибудь!

Совет№5. Закрепить успех. После успешного выполнения поставленной задачи необходимо обязательно закрепить ее. По мере выполнения поставленных задач, их необходимо медленно увеличивать и усложнять.

Когда Вы тренируете и развиваете свою силу воли, старайтесь полностью концентрироваться на поставленной задаче.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK