Как стресс влияет на организм?

Стресс способен тянуть за собой целый шлейф весьма неприятных последствий для человеческого организма
Слово «стресс» стало едва ли не самым употребляемым в обществе. О нем говорят все — жители мегаполисов и сельчане, представители интеллектуального и физического труда, домохозяйки и люди, проводящие на работе большую часть дня.

Стресс представляет собой адаптационный синдром, то есть ответную реакцию организма на различные раздражители (события, процессы, явления, состояния и т.д.).

Зачастую слово «стресс» используется как обозначение чего-то негативного, неприятного и вредного для человека, то есть чаще всего подразумевают негативное влияние стресса на организм. Однако данное явление имеет и положительные аспекты влияния на человека.

Влияние стресса на физическое здоровье человека

Стресс способен тянуть за собой целый шлейф весьма неприятных последствий для человеческого организма, вызывая различные заболевания и ухудшая самочувствие.

В физиологическом аспекте проявление негативных последствий стресса может выражаться в следующем:

• Ослабление иммунитета, что делает организм уязвимым для разного рода инфекций;
• Появление мигрени;
• Снижение внимательности, работоспособности, появление быстрой утомляемости;
• Повышение артериального давления, появление болезней сердечно-сосудистой системы и возникновения инфаркта миокарда;
• Возникновение бессонницы;
• Сбои в функционировании органов желудочно-кишечного тракта, появление гастрита и язвы желудка.

Влияние стресса на психическое здоровье человека

Стресс — это очень некомфортное психологическое состояние для человека. Человек под воздействием стресса не получает должного удовольствия от жизни, ему становится трудно и неприятно совершать привычные действия, утрачивается интерес, а качество жизни заметно падает.

Негативные последствия стресса на психику человека проявляются в следующем:

• Появление неуверенности в собственных силах;
• Эмоциональный срыв, способный доходить до истерики;
• Появление фобий и иных неврозов;
• Агрессивность, раздражительность;
• Потеря интереса к происходящему, снижение мотивации.

Стресс на работе

Стресс и стрессовые стрессовые ситуации на работе — полностью отдельная тема, которая требует особых знаний и навыков. Многие эксперты не рекомендуют искать ответ на вопрос как избавиться от стресса на работе самостоятельно, или же самостоятельно искать причины стресса в коллективе, так как это может оказаться непосильной и изнурительной задачей для одного человека. Вместо этого, как рекомендуют специалисты бизнес-школы «КРОК», посетите специальный семинар, который сможет дать реальные ответы и эффективные приемы для предотвращения и лечения стресса в коллективе.

Положительные аспекты стресса для организма

Большинству людей кажется, что стресс несет только негативные последствия для организма. Вместе с тем, стресс обладает, как это ни парадоксально звучит, и рядом положительных моментов для человека, что может выражаться в следующем:

• Мобилизация человека, появление энергии и сил в критической ситуации для того, чтобы справиться с какой-либо угрозой для себя или иных людей;
• Желание избегать стрессовых ситуаций делает человека более дружелюбным, толерантным;
• Под воздействием стрессовых ситуаций человек становится опытнее и выносливее.

Таким образом, стресс обладает как негативным, так и позитивным влиянием на человеческий организм.

При этом совершенно очевидно, что негативное влияние значительно больше. Соответственно, насколько возможно, необходимо избегать стрессовых ситуаций, а из тех, которые все-таки происходят, нужно максимально извлекать выводы для того, чтобы в дальнейшем не повторять собственных ошибок.