Если ты ищешь способ быстрого восстановления после тренировок, возьми на заметку этот простой рецепт
После изнуряющей тренировки, необходимо восстановить свои силы и водный баланс.
Попробуй приготовить восстанавливающий низкокалорийный коктейль.
Ингредиенты
- 350 мл несладкой кокосовой воды;
- 1 банан;
- 1 столовая ложка миндального масла;
- 2 столовые ложки обезжиренного греческого йогурта;
- стевия или мед по вкусу.
Приготовление
Помести все ингредиенты в блендер и взбей до получения однородной массы.Калорийность этого напитка - 292 ккал.
