Значимость экипировки, для человека, стремящегося к активному образу жизни, лишь чуть-чуть уступает значимости хорошего тренера. Фитнес подразумевает активное движение и работу с различными снарядами, что подводит нас к вопросу о наиболее подходящей обуви.
В общих чертах, обувь для фитнеса должна:
1. Быть удобной, так как выполнение тяжелых упражнений, совмещенное с дискомфортом стоп, не только ускоряет утомление, но и приводит к травмам.
2. Обеспечивать надежную опору ногам, ни в коем случае не скользить.
3. Поддерживать суставы и связки при сильных нагрузках.
4. Не мешать кровообращению.
5. Плотно и надежно сидеть на ноге.
Лучшим вариантом является, конечно, специальная спортивная обувь, типа кроссовки. Так как она именно для этого и разработана, фитнес в такой обуви будет наиболее комфортен, безопасен и эффективен.
К слову, кеды – спортивной обувью можно считать с натяжкой. Кроссовки так же подойдут далеко не любые: это должны быть проверенные марки, специализирующихся на спорте фирм. Да, на них Вы вряд ли сэкономите, но зато снижается вероятность в дальнейшем потратиться на костоправов.
Фитнес включает в себя вполне конкретные типы упражнений, что так же влияет на предпочтительный тип обуви.
1. Бегать лучше в специальных беговых кроссовках. От обычных они отличаются особой формой, обеспечивающей оптимальную динамику стопы, а так же эластичностью и шипами на подошве.
2. Для силовых упражнений – главное надежность и устойчивость. Обувь должна хорошо держаться на ноге, быть жесткой и не допускать ни малейшего проскальзывания на полу. Неплохо подходят кроссовки (но не беговые), кеды и даже ботинки с высокой голенью.
3. Для аэробных упражнений, а так же для выполнения разминки лучше всего легкая обувь: низкие кеды, тапочки по типу балетных или вообще плотные носки.
Фитнес совершенно не приемлет сланцы и аналогичные модели обуви, так как они не выполняют ни одного требования. Поэтому посмотрите коллекцию adidas 2017 кроссовки и выберите для себя подходящую пару.
