Какой тренажер наиболее удобен для дома?

Какой тренажер наиболее удобен для дома?


Читайте о наиболее удобных и не менее эффективных тренажерах для домашнего использования


Среднестатистическому жителю страны специалисты рекомендуют в день делать 5-7 тысяч шагов, чтобы человек чувствовал себя в норме. Сидячая в основном работа, жизненный стиль, в котором нет места движению, вредные привычки с годами так успевают навредить организму, что ему уже просто необходимо помочь справляться с нагрузками. Хорошо, если человек дружит со спортом и находит несколько часов в неделю на посещение бассейна, занятий по фитнесу, тренажерного зала, да просто собирается с друзьями погонять мяч или пробежать несколько километров.

А как быть, если по каким-либо причинам (и лень — не последняя из них) нет возможности получить здоровый дух путем оздоровления тела, но очень хочется это сделать?

Выход из этой ситуации прост: нужно купить домой тренажер. Но прежде, чем потратить деньги на покупку, необходимо понять, какая модель тренажера подойдет, изучить предложение, а может быть выслушать советы тех, кто уже пользуется дома такой спортивной техникой.

Как выбрать удобный тренажер для дома?

Как правило, тренажеры бывают силовые и кардиотренажеры и задачи у них разные. Для семьи, пожалуй, больше подойдут кардиотренажеры, которые способствуют устранению лишнего веса, уменьшению отложений жира, улучшению работы сердца и сосудов.

Любителям бега предлагается беговая дорожка для дома, которая позволяет активно двигаться в достаточно маленьком пространстве и не зависеть от капризов погоды.

Бег — универсальный и простой способ поддержать свою физическую форму. Очень удобно утром минут двадцать пробежать на домашней дорожке, взбодриться и отправиться делать водные процедуры.

Такие тренажеры привлекают своей компактностью, их удобно перемещать из комнаты в комнату. Кроме того, большинство моделей можно сложить и убрать после тренировки. Чтобы усилить нагрузку, нужно всего лишь изменить угол наклона полотна беговой дорожки и двигаться с разной скоростью. По дорожке можно просто ходить, если требуется, к примеру, восстановиться после травмы.

Неплохим вариантом будет эллиптический тренажер для дома, который совмещает в себе велотренажер, беговую дорожку и, конечно же степпер.

Специалисты относят его в категорию самых безопасных на сегодняшний день. Поступательные движения «лыж» снижают нагрузку на конечности и суставы, как это бывает при ходьбе. В процессе заняты все мышцы, тренируются спина, ноги, руки, плечи. Можно увеличивать нагрузку, скорость движения, а компьютерный помощник, определяющий пульс, время, пройденное расстояние, сожженные килокалории, скажет, достаточно ли человек занимается.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK