Приготовив, куриные котлеты с яблоками и кукурузной крупой - вы переосмыслете значение легкости, вкусности и полезности
Всем без исключение известно, что куриное мясо считается диетическим и более легким, чем свинина и говядина. По этой причине куриные котлеты разойдутся с тарелки быстрее, чем аналогичные с другого мяса. Но приготовив, куриные котлеты с яблоками и кукурузной крупой - вы переосмыслете значение легкости, вкусности и полезности. Теперь, даже сидя на диете, вы сможете есть вкусную еду.
Ингредиенты:
- Куриное филе 500 г
- Яблоки 2 шт
- Морковь 2 шт
- Лук репчатый 2 шт
- Крупа кукурузная 2 ст.л.
- Молоко 0.5 стакана
- Соль,перец по вкусу
- Приправа для курицы по вкусу
Приготовление:
- Продукты для приготовления котлет.
- Кукурузную крупу залить молоком минут на 30.
- Куриное мясо пропустить через мясорубку с луком,морковью и яблоком (без сердцевины и шкурки).
- Фарш смешать с крупой, молоком,добавить приправу, соль и перец и хорошо перемешать.
- Сформировать из фарша котлеты и выложить на сухой противень.
- Запекать 20-25 минут.Подать можно с овощами.На гарнир подойдёт картофель,рис или макароны,а можно и без него.
