Всем известно, что вода является основой жизни на земле. Она сопровождает весь процесс жизни человека, эволюции его тела и организма. Вода — это жизнь. Кожа человека представляет собой сложнейшую систему, насыщенную чувствительными окончаниями. Вода попадая на покров пробуждает ее рецепторы и вызывает тем самым коррективы в системах организма, в частности нервной и сердечно-сосудистой, а также повышает работоспособность всех внутренних органах. Поэтому для поддержания здоровья следует принимать лечебные ванны.
Оглавление
- Лечебные ванны дома
- Правила принятия лечебных ванн
- Виды лечебных ванн
- Травы и другие натуральные средства
Лечебные ванны дома
Курс лечения водными процедурами составляет 3 – 4 недели (по 2 – 3 раза в неделю). Перед тем как лечь в ванну примите душ. Пользоваться гелем для душа или мылом не следует. После процедуры принимать душ не надо, слегка вытрете тело махровым полотенцем.
Правила принятия лечебных ванн
- Нельзя принимать ванну сразу после еды. После горячей ванны, температура которой составляет около 40°C, надо принимать холодный душ.
- Продолжительность водных процедур не должна превышать 10 – 15 мин.
- После применения лечебной ванны необходим покой, отдохните минут 15.
- Не переусердствуете с температурой воды. Вода не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Очень холодная вода может отрицательно сказаться на почках, а слишком горячая — на сердце.
- Для проведения травяных лечебных ванн используйте только эмалированную ванну.
Виды лечебных ванн
В зависимости от температуры воды, ванны различают на: холодные (до 20°C), прохладные (20 – 33°C), индифферентные (34 – 37°C), теплые (38 – 39°C), горячие (40°C и выше).
Холодные и прохладные ванны обладают свойством повышения тонуса организма в целом, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, улучшают обмен веществ, повышают артериальное давление.
Теплые и индифферентные ванны способствуют уменьшению боли, расслаблению мышц, успокаивают нервную систему, помогают уснуть, снижают артериальное давление.
Горячие имеют расслабляющий эффект, повышают потоотделение, улучшают обмен веществ, снижают артериальное давление.
Ванны также делят на общие (для всего тела) и местные для (рук, ног). Для проведения местных ванн, как правило, используют тазик или ведро, куда погружают руки или ноги.
Теплые и горячие ручные и ножные ванны назначают при болезнях суставов, горячие ножные — при повышенном артериальном давлении, болезнях сердца, кашле и насморке, плохом сне.
Контрастные местные ванны применяются с целью закаливания или для устранения болезней сосудов. Продолжительность процедуры должна составлять 10 мин: горячей ванны (42°C) — 1 – 2 мин, холодной (10 – 22°C) — 15 – 20 сек.
Сидячие ванны назначаются при геморрое и половом бессилии. Для проведения таких ван требуется два тазика с водой. Один надо поставить на невысокий табурет, а второй — на пол. Больной садится в таз, который стоит на стуле, а ноги греет в теплой воде второго (стоящем на полу).
Травяные ванны успокаивают и расслабляют весь организм после трудового дня.
Травы и другие натуральные средства
- Квасцы применяются при заболеваниях вен.
- Листья лопуха и березы применяются при кожных заболеваниях.
- Сенная труха используется при аллергиях, сверхчувствительности иммунной системы, нервных расстройствах, чувствительном и плохом сне.
- Хвоя ели, пихты, кедра, сосны применяются при болезнях суставов и позвоночника, нервных расстройствах.
- Хвощ и овсяная солома применяются при варикозе и геморрое.
- Дуб служит для излечения воспалительных процессов при заболеваниях кожи и варикозе.
- Горчица используется при ОРЗ и болезнях суставов.
- Йодобромные ванны применяются при увеличении щитовидной железы, нервных расстройствах, климаксе, повышенном артериальном давлении, чувствительном и плохом сне, атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга.
- Крапива обладает противовоспалительным действием при болезнях суставов и позвоночника.
- Морская соль славится болеутоляющим свойством, стимулируют обмен веществ. Применяется при болезнях суставов и позвоночника, избыточном весе, увеличении щитовидной железы.
- Тимьян стимулирует обмен веществ, успокаивает нервную систему. Показан при нервных расстройствах, чувствительном и плохом сне.
- Шалфей уменьшает боль при травмах суставов и позвоночника, успокаивает нервную систему, уменьшает приливы при климаксе.
Приятных вам процедур! ;)
