Летняя диета? Не, не слышали

Лакомиться изысканным десертом и худеть – слишком хорошо, чтобы быть правдой? Немецкие диетологи уверены в обратном! Диета на мороженом является, по их мнению, наиболее гуманным и действенным вариантом потери лишних килограммов.

Полезная диета на мороженом

Слабое место всех диет – слишком жесткие ограничения. Истощая организм, мы создаем для себя такой стресс, что тело по окончании срока диеты с лихвой возмещает все потери, предательски отказываясь от достигнутых результатов. Добавка в рацион мороженого, этого уникального по своей питательной ценности продукта, превращает любую низкокалорийную в полезную и щадящую диету. Ее преимущества:

Отсутствие стресса и чувства голода. Мороженое способствует выработке организмом гормонов удовольствия. Как бы ни был скуден ваш обед, небольшая порция мороженого увенчает его и подарит удовлетворение;

Насыщение кальцием, множеством витаминов и микроэлементов, содержащихся в мороженом, способствует ускорению обменных процессов, и как следствие, потере лишнего веса;

Улучшение пищеварения. Молочный сахар благотворно влияет на флору кишечника, организм очищается от накопленных шлаков, что опять-таки способствует ускорению обменных процессов;

Уменьшение содержимого кишечника, следовательно, и объема талии;

В летнюю жару диета на мороженом избавит вас от 3-8 кг жира, перегрева и от мук совести по поводу каждой съеденной порции (о вреде мороженого идут жаркие споры);

Не требует особых волевых усилий, поскольку излюбленное лакомство доступно в любое время суток;

Страстные любители мороженого имеют шанс победить свою страсть – обязательное поедание любимого десерта в течение недели надолго отобьет желание лакомиться им в дальнейшем.

Экстремальная диета на мороженом

Для тех, кто любит преодолевать себя, подойдет пятидневная монодиета. Употреблять можно только мороженое (10% жирности без наполнителей, сиропов, гарниров и вафель), кефир, йогурт и воду. Каждая из пяти трапез в день состоит из порции мороженого (60 грамм) или стакана кефира. В перерывах между едой — только вода. Возможная потеря веса от 5 до 8 кг. Это также прекрасный вариант для разгрузочного дня – минус 1,5 кг.

Щадящая диета

Помимо мороженого в рационе присутствуют крупы, тосты из цельнозернового хлеба, овощи, мясо или рыба – достаточно разнообразная и полезная диета продолжительностью пять дней. Пятиразовое питание и 1,5-2 литра воды в перерывах между едой. На завтрак приготовьте горстку хлопьев (овсяных, ржаных, ячменных), несладкий чай, кофе и порцию мороженого. Обед – овощной суп или салат, кусочек отварного мяса (рыбы) и мороженое. Ужин – пара тостов, яблоко и мороженое. Два перекуса – по порции мороженого. Потеря веса от 3 до 5 кг.

Сочетать полезное с приятным – истинно женские хитрости. Идея использовать отсутствие аппетита в летнюю жару как возможность избавиться от лишних сантиметров просто витает в воздухе. Если промышленное мороженое не вызывает у вас доверия, приготовьте домашнее, состав и калорийность которого можете варьировать по собственному капризу, и щадящая диета на мороженом может стать вашим увлечением на все лето.

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK