Некоторые советы которые рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения
Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!
На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса.
Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях.
Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы
Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру.
Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом).
Погрузите в нее ладони на 30 секунд.
Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели - то на данный момент все в порядке!
7 продуктов, улучшающих циркуляцию крови
Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.1. Чеснок. Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.
nafterphoto / Shutterstock.com
2. Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.
Madeleine Steinbach / Shutterstock.com
3. Имбирь. Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.
jiangdi / Shutterstock.com
4. Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.
5. Гинкго Билоба. Экстракт листьев этого дерева нормализует микроциркуляцию в головном мозге и улучшает память.
6. Конский каштан. Эсцин, содержащийся в этом растении, укрепляет стенки капилляров и вен, предотвращает их варикозное расширение.
Nataliia Melnychuk / Shutterstock.com
7. Семена льна. Клетчатка, лигнаны и жирные кислоты отлично помогают при гипертонии.
Michelle Lee Photography / Shutterstock.com
Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога.
