Питание для детей от года до двух

Питание для детей от года до двух

После года практически любой малыш питается обычной пищей, т.к. многие мамы стараются отучить свое чадо от груди к этому времени. Растущий организм больше взрослых нуждается в правильном и здоровом питании для хорошего развития. Для роста ему необходимы витамины и микроэлементы, поэтому к питанию ребенка нужно подходить очень внимательно.

Врачи советуют ввести приемы пищи в одно и то же время, чтобы у малыша появился режим и правильно вырабатывался желудочный сок. Это поможет избавить ребенка от потери аппетита и проблем с пищеварением.

Одним из важных правил считается то, что не рекомендуется давать ребенку десерт до основного приема пищи – это испортит его аппетит. Рацион малыша нужно распределить таким образом, что утром лучше всего давать мясные блюда, в обед сделать прием овощей или молочных блюд, а к вечеру лучше всего подойдут различные кашки. Фрукты малыш должен получать ежедневно, лучше всего на полдник или после основного приема еды.

В этом возрасте ребенку необходимо получать достаточное количество жидкости. Можно в домашних условиях сварить компот из сухофруктов и давать ему в течение дня, чередуя с водичкой. Такой компот содержит наибольшее количество необходимых витаминов, чем покупные соки.

В год ребенка уже нужно учить есть самостоятельно. Если малыш устает кушать сам, его можно докормить. Для удобства кормления ребенку можно приобрести стульчик для кормления, в нем ему будет удобно сидеть и кушать. Чтобы у ребенка возрос интерес к употребляемой пище, можно ее украсить различными способами, например, вырезать фигурки из овощей. Такую пищу малыш употребит с большим удовольствием.

Если у ребенка плохой аппетит, то можно ввести регулярные прогулки перед едой. После свежего воздуха малыш проголодается и покушает без проблем. Если ребенку не нравится употребляемая пища, лучше не заставлять его силой есть, а заменить ее.

Рацион ребенка нужно разнообразить так, чтобы он приносил необходимые полезные вещества. После года ребенок кушает почти такую же пищу, как и взрослые. Ему можно приготовить гуляш из говяжьей печени, куриную подливу, мясное суфле. Гарниры можно приготовить разнообразные: макароны, картофель, отварить крупу. Можно приготовить различные соусы, но учесть, чтобы они не были очень солеными или острыми, т.к. детский организм еще не готов к употреблению такой пищи. Два раза в неделю желательно готовить ребенку рыбные блюда, которые богаты фосфором и кальцием.

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK