Избавьтесь от вредных привычек и лишние калории и ожирение вам не страшны
Быть красивой и иметь стройную фигуру - мечта каждой обладательницы прекрасного пола. Для этого женщины идут на многое - диеты, тренировки, соблюдения режима питания, и много другое. Однако все же есть вероятность, того что мы можете опять набрать лишний вес и потолстеть. Тогда нужно знать несколько основных привычек, вызывающих ожирение. Возможно, они есть именно у вас!
Голод – верный спутник на протяжении всего дня
Если вы постоянно хотите есть, то пересмотрите свой образ жизни. Скорее всего, у вас такая же ситуация, как у котов: они едят в основном не потому, что чувствуют голод, а от скуки. И могут делать это через каждые полчаса. Если вы узнали в этой картине себя, то срочно найдите себе какое-нибудь увлекательное занятие. И скоро чувство постоянного голода исчезнет.Перекусы между принятием пищи
Как правило, люди, страдающие от ожирения, говорят, что едят не много. И действительно: во время семейного ужина они едят столько же, а иногда и меньше, чем остальные члены семьи. Однако они забывают упомянуть о том, чем занимаются в перерывах между завтраком, обедом и ужином.А дело в том, что в промежутках они постоянно чем-то перекусывают. И это «что-то» в большинстве случаев является мучным, сладким, соленым, жирным (булочки, печенье, бутерброды и т.д.) Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, перекусывать нужно – но это должны быть фрукты или низкокалорийные продукты.