Советы восточной медицины всегда наполнены простотой, но великой мудростью. Общие рекомендации по улучшению качества жизни подойдут всем людям.
Оглавление
- 11 советов восточной медицины
- Всегда улыбайтесь!
- Говорите меньше
- Меньше переживайте и больше действуйте
- Развивайте способности своего ума
- Ограничьте свою половую жизнь
- Уважайте голову и держите ноги в тепле
- Держите шею в тепле
- Относитесь тщательно к своему рациону питания
- Соблюдайте умеренность
- Радуйтесь
- Следите за здоровьем в зависимости от времени года
11 советов восточной медицины
Всегда улыбайтесь!
Улыбайтесь глазами и делайте это искренне. Улыбайтесь сердцем и наполняйте его любовью. Это самое лучшее средство от всех недугов и болезней.
Стоит человеку загрустить, заплакать, рассердиться, опечалиться или понервничать, его внутренние органы начинают выделять яды. Но если человек находится в прекрасном расположении духа, он счастлив и улыбается миру, они вырабатывают подобную меду целительную жидкость.
Оглянитесь вокруг. В настоящее время жизнь большинства людей лихорадочна. Для многих стало обычным делом, когда в конце рабочего дня начинает болеть голова.
С давлением, которое только увеличивается в мире, и внутри людей, необходимо что-то делать. А что именно надо предпринять? НИЧЕГО! Единственное, нужно выработать полезную привычку — когда возникает проблема (что бы это ни было) — не давать ей засосать себя. А для этого нужно смотреть на мир с улыбкой.
Благодаря этому жизнь начнет меняться в лучшую сторону, и то, что казалось сначала серьезными проблемными ситуациями, превращаются в незначительные легко решаемые «проблемки» или и вовсе исчезают (испаряются, как ничего и не было).
Конечно, сложно сразу оценить положительный эффект Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы научиться о ней не забывать, постоянно ее выполнять, но по истечению некоторого времени, если вы будете стараться и следовать этой технике, то она станет важной частью вашей жизни.
Чтобы вы не делали, гуляете или сидите дома, расслабьтесь и улыбнитесь, наполните все свое тело волнами любви.
Это очень просто и полезно. Сделайте это. Впустите любовь и покой в свое сердце и жизнь, улыбайтесь как можно чаще — и все ваши невзгоды растают, как лед под лучами теплого солнышка.
Говорите меньше
Следующий совет восточной медицины — следить за тем, что вы говорите. Аккуратно подбирайте слова, думайте, что говорить, когда и как это сказать. Запомните, слово, произнесенное уместно является самым ценным.
Меньше переживайте и больше действуйте
Не стоит постоянно думать и размышлять о прошлом и будущем, это только лишний повод для беспокойства, а беспокойство приведет вас к депрессии.
Замените переживания на концентрирование. Концентрация приходит сама, без каких-либо техник, — при развитии умения помогать и прощать.
Развивайте способности своего ума
Во многих восточных странах, в том числе и в Китае, «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
Как только вы перестаете беспокоиться о своих амбициях и начинаете развивать сердце, вы освобождаетесь от болезней.
Медитируя в больном состоянии, не думайте о «болячках» и том, что вы все это делаете ради исцеления. Нужно только сконцентрироваться на выполнении упражнений, а все лишние мысли отпадут сами. Рекомендуем ознакомиться со статьей «Польза и техника медитации».
Ограничьте свою половую жизнь
Нельзя позволить, чтобы половые влечения управляли вами, это вы должны управлять ими. Чрезмерное занятие сексом приводит к уменьшению запаса Ци (жизненной энергии) и ухудшает способность концентрации.
Уважайте голову и держите ноги в тепле
Относитесь к своей голове как к храму Бога и ума. Считайте ее храмом души, откуда идет управление всеми жизненно важными органами.
Многие люди наверняка слышали простое правило, которое следует выполнять: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Благодаря этому, вы сможете избавиться от вероятности скопления лишней энергии в голове, которое обычно вызывает у вас дискомфорт.
Излишняя энергия в голове может повысить кровяное давление, а вот переведя ее к ногам (стопам), вы можете понизить давление. Держа ноги в тепле вы предотвращаете сердечный приступ.
Так что массируйте свои стопы, растирайте и грейте их.
Держите шею в тепле
В области шеи расположено большое количество кровеносных сосудов и нервных сплетений, идущих по направлению к (или от) Храму Ума — голове. Поэтому про нее тоже не стоит забывать, следите за тем, чтобы она была в тепле.
Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, в которой отсутствовали бы болезни, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.
Кроме того, не стоит гулять с «открытым горлом», выходить на ветер после купания или когда вы вспотели.
Развивайте в себе божественные качества, и тогда вы обязательно ступите на тропу здоровья и бессмертия.
Относитесь тщательно к своему рациону питания
Одно из главных правил восточной медицины — нельзя переедать. Отучите себя от этой вредной привычки. На переваривание пищи уходит много энергии, поэтому после потребления большого количества еды хочется полежать. В конце концов, обжорство сокращает жизнь.
Выходить из-за стола следует незадолго до прихода чувства сытости, а после трапезы стоит прогуляться на свежем воздухе. Также не стоит есть перед сном.
Ешьте меньше, но чаще. Перед тем как приступить к поглощению пищи, надо сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
Задумайтесь о переходе на сыроедение или вегетарианство.
Соблюдайте умеренность
Чрезмерная ходьба способна навредить связкам; сидение — мышцам; стояние — костям; лежание — жизненной энергии; а слишком длительное созерцание — крови.
Сердитость, грусть, сожаления и апатия несут вред, как и слишком сильная радость или удовольствие. Переживать вредно; воздерживаться от секса вредно; волноваться вредно. Другими словами, не соблюдать умеренность в чем-либо очень вредно.
Радуйтесь
Радость увеличивает количество жизненной энергии. Большая радость — большая Ци. А вот негативные эмоции приостанавливают поток Ци.
Активная половая жизнь способна исчерпать запасы жизненной энергии.
В больном состоянии не лежите головой на север.
После пробуждения не стоит много говорить, иначе потеряете жизненную энергию.
Следите за здоровьем в зависимости от времени года
Следите за тем, чтобы зимой ноги были в тепле, а голове было прохладно. А вот весной и осенью позвольте и ногам ощущать прохладу.
Откажитесь от питья холодной воды во время заболеваний, так как она разрушает сердце и желудок.
Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.
Спите на боку, согнув ноги в коленях, а лучше всего на спине — тем самым вы повысите свой запас Ци. Об этом говорится в «Золотых правилах здоровья Ниши».
Вот такие простые правила восточной медицины. Следуйте им каждый день, и ваша жизнь наладится.
Улыбайтесь. ;) Удачного дня!
В заключение статьи предлагаем вам послушать для души чувственную скрипку Эдвина Мартона (Edvin Marton) – Feelings:
