В науке психологии постоянно появляются методики, позволяющие рационально решать вопросы межличностных отношений. Эффективный гештальт подход рекомендуют применять на практике психотерапевты с начала 20 века. Данная отрасль в психологии была предложена впервые в Германии, а затем стала распространяться в Америке. Среди примеров гештальта можно указать на:
- Инсайт;
- Восприятие мелодии;
- Социальные феномены и т.п.
Индивиды закрытого типа могут воспользоваться гештальтом, планируя самосовершенство, работу над собой. Следует учесть, что данный метод предполагает необходимость довериться психотерапевту и активно взаимодействовать с ним. Когда говорят, что этот метод доступен только несдержанным, внутренне раскованным людям, это не верно.
Применение гештальт терапии
Основателем гештальт терапии является Ф. Перлз, он применял данный метод изначально для работы с неврозами и психологическими отчуждениями индивидов. Метод позволяет установить взаимные гармоничные отношения между людьми, поскольку гештальт терапия предполагает развитие контактности и взаимодействия. Когда у человека случается невроз, то он как бы замыкается, отдаляется от других людей.
Это звучит, как парадокс, но во время отдаления от других людей человек наоборот чувствует себя дискомфортно, теряет свои ощущения полноценной жизни и страдает от этого. Важно ощущать свой контакт с внешним миром, раскрывать собственный потенциал и находить свое место в жизни.
Терапию лучше начинать в группе, поскольку необходимо понимать сущность этой методики. Но когда человеку дискомфортно работать в группе, то он может приступить к работе над собой персонально, вооружившись знаниями данной методики. Некоторые люди стесняются работать коллективно, поэтому для них лучшим решением будет индивидуальный подход к системе гальштат. Начиная работать по индивидуальной программе, человек «дозревает» до того уровня, чтобы работать над собой на групповых курсах.
Когда человек работает над собой успешно, то массовые занятия в группе дают положительный результат, эмоциональный подъем и положительный настрой.
