Психологи поделились подробным и простым планом, который поможет вам решить, что делать дальше в случае измены супруга
Согласно статистике, из-за измен разрушается почти 50% всех браков во всем мире. Обнаружить, что вам изменяют, невероятно больно.
И первая реакция обманутой жены вполне понятна: она может кричать, плакать, обвинять мужа во всех грехах и взывать к его совести. Однако нужно противостоять таким порывам.
Принимать любое важное решение нужно с максимально холодной головой и спокойным сердцем. А эмоции оставьте на потом!
Психологи поделились подробным и простым планом, который поможет вам решить, что делать дальше в случае измены супруга: продолжать отношения или уйти.
Вот пошаговое руководство для тех, кто столкнулся с предательством партнера по браку.
Шаг №1: соберите информацию
Даже если вы точно знаете о измене супруга, то не стоит делать поспешных выводов. Информация, полученная от посторонних людей, вполне может оказаться ложной.Поговорите с мужем, чтобы выяснить следующие важные моменты.
Что произошло на самом деле? Это был виртуальный флирт или реальное свидание?
При каких обстоятельствах произошла измена? Согласитесь, что между сознательной регистрацией на сайте знакомств и пьяными поцелуями на вечеринке есть огромная разница.- Как давно произошла измена?
- Это был единичный случай или многократные встречи?
- В каких отношениях ваш муж находится с другой женщиной? Между ними сильная эмоциональная связь или просто физическое влечение?
Хочет ли супруг сохранить ваш брак? Возможно, уже после этого ответа вы поймете, что вам нужно делать дальше.
Совет психологов: не стоит выпытывать у мужа мельчайшие подробности измены. Допустим, вы узнаете, насколько лучше или хуже была в постели его любовница. Вам эта информация ничем не поможет, только принесет боль!
Если ваш супруг говорит о том, что хочет сохранить брак, то переходим ко второму пункту плана. Если нет, то вам придется его отпустить. Ради вашего же блага!
Шаг №2: возьмите тайм-аут
После осознания факта свершившейся измены эмоции обычно бьют через край.Поэтому вам нужно время, чтобы успокоиться и продумать дальнейшие действия.
Поэтому предупредите мужа о том, что вам нужно побыть в одиночестве и хорошенько поразмыслить. Установите конкретные временные рамки или просто скажите, что вернетесь к обсуждению этой темы, когда будете готовы.
В идеале на это время супругам нужно разъехаться. Если же по каким-то причинам это невозможно, то просто держите эмоциональную и физическую дистанцию.
Во время тайм-аута бросьте все свои силы на восстановление.
- Возьмите больничный;
- позвоните лучшей подруге и поговорите с ней на отвлеченные темы;
- хорошо высыпайтесь и побольше гуляйте на свежем воздухе;
- сходите к парикмахеру, косметологу и мастеру маникюра;
- пройдите курс расслабляющего массажа;
- запишитесь в тренажерный зал или на танцы;
- занимайтесь тем, что вызывает у вас положительные эмоции и на что никогда не хватало времени.
