Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру, гладкую кожу и хороший цвет лица. Но как же сохранить свою красоту в более зрелом возрасте? Чтобы быть красивой и иметь подтянутую фигуру, нужен постоянный и правильный уход за своим лицом и телом. Чтобы всегда быть в форме и выглядеть прекрасно, вовсе необязательно тратить большие деньги на услуги косметологов. Достаточно просто не лениться, и обеспечивать регулярный уход за своей кожей в домашних условиях, используя определенные правила.
Правила ухода за кожей
Уход за кожей лица заключается в очищении, тонизировании, увлажнении и питании. Уход за кожей всего тела имеет такой же принцип. В дополнение не нужно забывать о массаже и скрабировании. Самое главное при уходе за кожей – это своевременное очищение утром и вечером. Это нужно делать регулярно, в независимости от того, как поздно вы пришли домой и как бы сильно не устали. Не менее важно пользоваться проверенной и качественной косметикой, такой, как к примеру, косметика christina израиль.
Чтобы кожа сияла и имела прекрасный вид, один раз в неделю рекомендуется использовать скраб. Его вы можете приобрести в магазине или же сделать самостоятельно. Для приготовления домашнего скраба нужно взять 2-3 столовые ложки обычного сахара и добавить в него 1 чайную ложку оливкового масла. Также хорошо использовать для скраба кофе. В остывшую кофейную гущу (3-4 столовые ложки) добавить немного сметаны и несколько капель любимого эфирного масла. Скраб нанести на влажную кожу и хорошо втирать в течение 5 минут, затем смыть теплой водой. Далее нанести на тело масло или увлажняющий крем. Использование для ухода за телом эфирных масел, благоприятно влияет на внешний вид кожи. Эфирные масла помогают улучшить косметическое средство, а также замечательно питают, увлажняют и подтягивают кожу.
Профилактика целлюлита
При уходе за своим телом нужно уделять внимание борьбе с целлюлитом. Ведь это явление присутствует даже у худеньких женщин. Чтобы предотвратить или уменьшить признаки целлюлита, необходимо регулярно делать самомассаж проблемных областей тела при помощи антицеллюлитных кремов и лосьонов. Дополнительно приветствуется использование специальных рукавичек и валиков.
Тренировки и правильное питание
После тридцати становится намного сложнее сохранять подтянутость и стройность фигуры. Лишние килограммы откладываются быстро, а избавится от них, с каждым годом становится трудней. Выход из этой ситуации один – регулярная физическая активность. Можно записаться в бассейн или на фитнес. Но также можно подобрать себе комплекс упражнений и выполнять их дома.
Красивое тело и кожа напрямую зависит от правильного питания. Не обязательно изнурять себя строгими диетами. Достаточно питаться часто и маленькими порциями. Употреблять не менее 1,5-2 литра воды в день. Включить в свой рацион жирные сорта рыбы, а также свежие овощи и фрукты. И тогда ваша кожа в любом возрасте будет выглядеть молодо.
