Современный образ жизни человека зачастую отрицательно сказывается на его здоровье. Это относится и к осанке. Малоподвижность и стрессы часто приводят к болевым ощущениям в спине. Какие еще есть причины этого явления?
Сон на старом матрасе
Как правило, любой хороший матрас должен иметь срок службы около 9 – 10 лет. Потом его пружины и наполнитель расслабляются и портятся. Если спать на таком матрасе, то позвоночник человека не будет получать нужную (правильную) поддержку.
Ношение тяжелого(ой) рюкзака (сумки) на одном плече
Здесь все понятно — постоянное ношение тяжестей на одной стороне тела приводит к опусканию вниз одного плеча, а это, конечно же, чревато искривлением позвоночника и осанки.
Любовь к обуви на шпильках
Ношение высоких каблуков — серьезная нагрузка на суставы. Кроме того, известно, что если начать носить туфли на шпильках с довольно юного возраста, то это может привести к развитию бесплодия у девушек.
Сидеть на стуле долгое время
В настоящее время человек очень мало двигается, в основном все свое время (кроме ночного) он находится в сидячем положении. А между прочем, сидение увеличивает на 40% давление на позвоночник. И чаще всего, человек не следит за правильным положением тела. В итоге, мышцы спины слабеют от такого бездействия.
Привычка злиться
Эмоции человека на прямую влияют на напряжении мышц, а мысли сказываются на силе болевых ощущений. Об этом свидетельствуют доказательства ученых из Медицинского Центра Университета Дьюка. Как они утверждают, люди, которым свойственно прощать, испытывают намного меньше чувства гнева, досады, депрессии и боли.
Совет при болях в спине
Если у вас болит спина, то, во-первых, намажьте ее натуральным бальзамом с маслом черного тмина и утеплите место нанесения теплой одеждой. Скоро боль пройдет. И, во-вторых, смените свои привычки: больше двигайтесь, запишитесь на аэройогу или в бассейн (это самый простой, приятный и полезный способ поддержания здоровой осанки), купите новый ортопедический матрас (не экономьте на здоровье) или спите на полу, при ходьбе следите за своей осанкой.
Также рекомендуем к прочтению статьи «4 простых упражнения для правильной осанки» и «Лечение радикулита народными средствами».
