Профилактика простудных заболеваний у детей

  • Здоровье
  • Аюрведа
  • Профилактика простудных заболеваний у детей

Профилактика простудных заболеваний у детей

Как известно «семена» предрасположенности простуды и другим заболеваниям засеиваются за дни, недели и даже месяцы до начала их роста. Организм открыто демонстрирует признаки их роста. Вам только нужно научиться их распознавать.

Знание типа вашего ребенка и того времени года, когда он чаще всего подвергается простудам, является ценой информацией, которая поможет вам защитить его болезней, поддержать оптимальное здоровье. Почитать об этом и определить тип вашего ребенка вы можете в этой статье.

В аюрведической медицине профилактика простудных заболеваний проводится в течение всей жизни.

Профилактика для детей летнего типа

- в течение лета выбирать продукты только из летнего списка продуктов

- в пик жары увеличьте потребление охлаждающих фруктов (дыни, арбузы, яблоки, гранаты) и горькой зелени.

- в конце лета – начинать зимний рацион питания, помня о склонности ребенка к сухости.

- для энергичного летнего ребенка важным моментом является отдых, особенно в течение долгих зимних ночей

-организм детей летнего типа особенно подвержен обезвоживанию, значит, необходимо следить за тем, чтобы дети выпивали необходимое количество воды.

-в течение всего лета употребляйте древний аюрведический элексир «Чаванпраш».

Профилактика для детей зимнего типа

Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа является способность поддерживать необходимый баланс влаги в организме.

-уже в сентябре, октябре переходить к зимнему рациону питания

- строго следовать зимней диете в течение всей зимы

- поддерживать влажность в доме в течение всей зимы с помощью холодных увлажнителей

- увлажнять кожу, делая ежедневный масляный массаж

-в течение осени и всей зимы принимать ашвагандху

Профилактика для детей весеннего типа

Эти дети редко страдают от сухости, в отличие от детей летнего и зимнего типов. Они наоборот подвержены выделению чрезмерной слизи. Чтобы предотвратить простуду, родители должны избегать давать такому ребенку пищу, способствующую выделению избытка слизи.

- избегать пищи, способствующей выделению слизи

- есть такую пищу в умеренных количествах особенно во время жарких летних дней

- не есть такую пищу на ночь

- съедать ужин как можно раньше

- избегать сидячего образа жизни, делать много физических упражнений

- поддерживать пищеварение при помощи трикату, и куркумы, которая уменьшает выработку слизи

- строго следовать весеннему списку продуктов, употребляя много зелени, и соков из нее.

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK