Огуречные роллы разнообразят сыроедную кухню. Они включают в себя только зеленые компоненты, поэтому на радость блюдоманам можно сказать, что вы едите только зелень. :) :) :)
Данное блюдо очень насыщено клетчаткой, которая улучшает работу пищеварения, а также белком благодаря большому количеству зелени и огурцов. Он легко усваивается организмом человека, и приносит только пользу. А авокадо обеспечит суточную потребность в мононенасыщенных жирах. Несмотря на высокую калорийность фрукта, роллы не навредят вашей фигуре. Продукт содержит в себе L‑карнитин, который весьма популярен среди бодибилдеров. Его они используют для жиросжигания.
Рецепт «Сыроедческие огуречные роллы»
- Количество порций: 3 – 4
- Время приготовления: 10 – 15 мин
Ингредиенты
- 3 больших огурца
- 2 – 3 авокадо
- 1⁄4 стакана каперсов
- 2 – 3 ст.л. лимонного сока
- 1 пучок петрушки
- 1 пучок укропа
- молотый перец
- морская соль
Способ приготовления
