Сыроедческий салат с рукколой и зеленой гречкой

Салат с рукколой, авокадо и пророщенной гречкой станет отличным решением, если захотелось плотно поесть. Блюдо получается очень сытным, но при этом полезным для организма человека.

Салат богат растительным белком, жирами, витаминами С и группы В. Он укрепляет защитные функции организма и нервную систему. Кроме того, он насыщен клетчаткой, которая улучшает пищеварение и оказывает омолаживающий эффект.

Рецепт «Сыроедный салат с рукколой и пророщенной гречкой»

  • Количество порций: 1
  • Время приготовления: 10 – 15 мин

Ингредиенты

  • 5 ст.л. прощенной зеленой гречки
  • 50 г рукколы
  • 1 авокадо
  • 1 огурец
  • 3 очищенных дольки грейпфрута

Способ приготовления

  • Авокадо, огурец и дольки грейпфрута порежьте.
  • Рукколу «порвите» руками.
  • Все компоненты перемешайте. Также салат можно заправить соком грейпфрута.
  • Сыроедческий салат с рукколой и зеленой гречкой

    x
    Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
    This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK