Сыроедная каша из зеленой гречки и овощей

Сыроедческая каша из зеленой гречки станет хорошей альтернативой для традиционного обеда. Она очень сытная и необычная на вкус. К тому же каша насыщена полезными витаминами и минералами.

Благодаря гречке, семенам льна и грецким орехам блюдо богато белком, а за счет оливкового масла — жирами, овощи обогащают клетчаткой и углеводами. Благодаря такому содержанию каша обеспечит организм человека всеми необходимыми пищевыми элементами.

Рецепт «Сыроедческая каша из зеленой гречки»

  • Количество порций: 1 – 2
  • Время приготовления: 10 – 15 минут

Ингредиенты

  • зеленая гречка (предварительно замоченная на 3 – 4 ч)
  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • грецкие орешки
  • семечки льна
  • 1 пучок укропа
  • оливковое масло
  • соль
  • перец

Способ приготовления

  • Огурец потрите.
  • Помидор и орехи порежьте на мелкие кусочки.
  • Укроп измельчите.
  • Все перемешайте. Полейте оливковым маслом, посыпьте семечками льна и специями.
  • Сыроедная каша из зеленой гречки

    x
    Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
    This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK