Смузи, приготовленный из черники, фруктов и зелени, очень богат витаминами. Если пить его по утрам вместо «нездорового» завтрака или заменить «вредные» перекусы на него, то вы заметите прилив сил и энергии.
Продукты, которые входят в его состав, являются антиоксидантами. Поэтому напиток оказывает омолаживающий эффект на организм, и положительно сказывается на работе пищеварительной системы.
Рецепт «Сыроедческий смузи из черники и зелени»
- Количество порций: 1
- Время приготовления: 10 – 15 мин
Ингредиенты
- 1÷4−1÷2 стакана черники Лучше свежей, но подойдет и замороженная)
- 1 среднее яблоко
- зелень, которую вы любите (мята, укроп, базилик, кинза и т.д.)
- 1⁄3 стакана воды
Способ приготовления
