Сыроедное овсяно-энергетические батончики

Сыроедные батончики прекрасно подойдут для подзарядки энергией. Это отличный суперфуд для быстрого и полезного перекуса. Помимо этого, они будут весьма кстати для людей, занимающихся спортом.

Рецепт «Сыроедческие батончики из орехов и семян»

• Количество порций: 3
• Время приготовления: 8 часов

Ингредиенты

• 1 стакан прощенных подсолнечных семечек
• 0,5 стакана овсяных хлопьев, предварительно замоченных на ночь
• 0,5 стакана миндаля, предварительно замоченного на ночь
• 0,5 стакана изюма
• 0,5 стакана тыквенных семечек
• мед

Способ приготовления

Овсяные хлопья раскатать скалкой.

Миндаль мелко измельчить.

Изюм измельчить в блендере вместе с водой в кашицу.

Все компоненты перемешать и выложить на лист дегидратора толщиной в 1 см, сушить около 3 ч при температуре 38 – 40°C.

Порезать на равные кусочки, перевернуть и снова сушить 4 – 5 ч.