Смузи с черникой и растительным молоком

Лесные ягоды — это, пожалуй, лучшее, что дала природа человеку для поддержания красоты, молодости и здоровья. Они насыщены витаминами и минералами, поэтому их рекомендуется употреблять в чистом виде или готовить из них разные интересные смузи.

К примеру, черника используется в народной медицине для лечения заболеваний глаз и восстановления зрения. Также ягода помогает справиться с гастритом и усиливает мужскую потенцию. Продукт содержит в себе антиоксиданты, которые защищают организм человека от рака, и замедляют процесс старения.

Сыроедческий напиток «Черника с растительным молоком» заменит завтрак или станет прекрасным перекусом в течение дня. Благодаря компонентам, входящим в состав рецепта, смузи получается очень сытным и питательным.

Рецепт смузи «Черника с молоком»

  • Время приготовления: 15 мин
  • Количество порций: 2

Ингредиенты

  • 1,5−2 стакана черники
  • 1 замороженный банан
  • 2−2,5 стакана растительного молока (например, миндальное или из грецких орехов)
  • 0,5 стакана овсяных хлопьев
  • 2 ст.л. сиропа из якона

Способ приготовления

  • Смешайте все перечисленные компоненты до однородной массы при помощи блендера или кухонного комбайна.
  • При подаче смузи можно украсить ягодками черники.
  • Смузи с черникой и растительным молоком

    x
    Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
    This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK