Стремление сохранять стройность любой ценой, повсеместно навязываемое СМИ, только вредит зрелым женщинам
Набрали 5-7 лишних килограммов и никак не можете похудеть? Не стоит расстраиваться! На самом деле, для зрелой женщины небольшой жирок на талии может быть полезен.
Лишний вес - норма?
Женщины 40+ часто жалуются на то, что при прежнем образе жизни и питания их вес начинает неумолимо расти.Причем основными местами, на которых нарастают лишние килограммы, являются живот и бедра. Но действительно ли это явление должно быть причиной для беспокойства? Вот что говорят медики.
Ни для кого не секрет, что с возрастом нам становится все сложнее поддерживать свой вес на одном уровне. Особенно усугубляют ситуацию гормональные изменения, которые неизбежно происходят в период менопаузы.
Главной причиной образования жирка у женщин после 40-45 лет становится постепенное снижение уровня таких гормонов, как прогестерон и эстроген. Но не стоит печалиться!
Врачи утверждают, что небольшое увеличение веса в этом периоде полезно для женского организма. И вот почему. Отсутствие жира может стать причиной раннего старения
Образование дополнительной жировой прослойки на стадии перименопаузы имеет определенный смысл. Дело в том, что с возрастом яичники постепенно сокращают выработку женских гормонов.
Компенсировать их недостаток организм может из жировой ткани, поскольку именно она является депо (хранилищем) для эстрогенов. А излишняя худоба приводит к более выраженным проявлениям климакса и быстрому старению женщины.
Вот только некоторые проблемы, которые может вызвать отсутствие жировой прослойки у зрелых женщин:
- нарушения памяти;
- болезни сердца;
- хрупкость костей;
- утрата эластичности кожи;
- отеки;
- сухость кожи и глубокие морщины;
К сожалению, полностью избежать прибавки в весе во время менопаузы и после наступления климакса очень сложно, но здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание помогут вам выглядеть стройной и привлекательной!
