Клейкие, цветные и эластичные ленты, которые стали все чаще встречаться на людях. Речь идет о тейпах. Сейчас они получили широкое распространение и активно используются не только спортсменами. Они представляют собой ленты из хлопковой ткани разного цвета. Их применение довольно широко, но в первую очередь они предназначены для защиты мышц от сильных нагрузок, болевых ощущениях и т. д. В этой статье мы подробно расскажем вам о тейпах, какие они бывают, для чего используются и как выбрать подходящий.
Что такое тейпы и для чего они используются?
Тейпы — это эластичные ленты, которые не содержат в себе каких-либо лекарственных средств. Тейпы чаще всего используются в качество вспомогательного лечения при болезнях опорно-двигательного аппарата и суставов. Кроме того, тейпами активно пользуются спортсмены для устранения болей в мышцах. Тейпы так же используют при растяжениях, ушибах и травмах, при правильном использовании они отлично помогают.
Тейпы так же сейчас активно используют в косметологических целях. С их помощью можно подтянуть кожу и разгладить некоторые морщинки.
Самое важное — это техника наложения тейпа, именно от нее будет зависеть эффективность. Поэтому если вы хотите попробовать данный метод, обращайтесь к специально обученному специалисту. Либо научитесь тейпированию с помощь литературы и специализированных курсах.
Какие тейпы бывают и где их купить?
Все тейпы можно разделить на 4 вида:
- Эластичные. Чаще используются спортсменами, т. к. могут хорошо растягиваться.
- Неэластичные. Используются для основы повязки.
- Когезивные. Используются в качестве повязки.
- Адгезивные. Универсальные, легко клеятся и фиксируются надолго.
Приобрести тейпы можно в специализированных медицинских или же спортивных магазинах, например в https://athleticmed.ru/kinesio-tejpy/. Здесь представлены тейпы разных видов, форм, цветов и т. д. Здесь вы найдете любые варианты, которые вам нужны.
Какой тейп выбрать?
Вопрос, который мучает многих. Поскольку тейпы различны по цветам, многие думают что цвет как-то связан со свойствами тайпа. На самом деле нет, цвет не играет большой роли. При выборе нужно понимать для какой части тела вы будете использовать тейп и в каких условиях. Главное выбрать подходящую толщину тейпа. Так например, для болезней шеи отлично подойдет тейп 5 см.
Если тейп будет использоваться спортсменом, то лучше выбирать ленту из натурального хлопка, т. к. он отлично впитывает. Старайтесь приобретать пористые тейпы, т. к. они пропускают воздух и позволяют коже дышать. Для тех, кто часто контактирует с водой, стоит выбрать водостойкие тейпы. Для чувствительной кожи выбирайте тейп со специальным клеем.
Как использовать тейпы?
В начале необходимо подготовить кожу. Тейпы клеят на чистую и сухую кожу. Далее необходимо нарезать ленты, обязательно скруглите края. Это необходимо для того, чтобы тейп лучше и дольше держался.
После того, как вы наклеили тейп, обязательно потрите его от середины к краю, таким образом вы лучше его закрепите и клей лучше будет держать тейп. Дайте минут 20 на закрепление и затем можно идти заниматься тренировкой и прочими делами.
