Типы женских фигур. Превращаем недостатки в достоинства

Не существует идеальной фигуры. Если внимательно присмотреться к своему телу, можно заметить жировые отложения. Правда, у всех они расположены в разных местах и в разном количестве. Если для женщин это повод для грусти, то специалисты смотрят на проблему иначе. В зависимости от того, где находится жирок, они выделили несколько типов женских фигур. Так что совет всем девушкам – не расстраиваться, а прислушаться к советам знающих людей, чтобы обратить свои недостатки в достоинства.

Кстати, вывели специалисты свою теорию на основе теории о пропорциях идеальной модели человеческого тела Леонардо да Винчи. Конечно, намного позднее и видоизменив ее, но все-таки научные обоснования этих выводов имеются.

1. Тип «А» или Груша

Характерный признак – округлые пышные бедра, которые значительно больше размера плеч. Однако талия при подобной фигуре худая. Несмотря на то, что мужчины считают такую фигуру соблазнительной, женщины ее недолюбливают. Дело в том, что частым спутником «груши» является целлюлит.

Слегка подкорректировать такую фигуру помогут упражнения для нижней части тела. Главное – делать их постоянно:

• приседания;
• поочередное сгибание ног стоя и лежа;
• наклоны в стороны;
• бег;
• прыжки, а также другие упражнения для нижних групп мышц.

А пока с помощью физических нагрузок фигура доводится до идеала, можно скорректировать ее при помощи одежды.

Главное правило – зрительно увеличить верх туловища, и скрыть низ. Используйте:

1.  V-образные вырезы;
2. принты с широкими полосами на свитерах;
3. завышенная талия на платье;
4. брюки свободного кроя с высокой талией, темного цвета.

Из аксессуаров обратите внимание на платки и брошки в районе шеи. Завершат образ туфли на устойчивых каблуках со слегка заостренным носком. Все это поможет привлечь внимание к лицу и груди, и отвлечь его от проблемных бедер.

2. Тип «Х» или Песочные часы

Пропорции тела соблюдены – бедра и плечи равны по объему, талия выделяется. Излишний вес всегда откладывается пропорционально – на груди и бедрах. Минусом могут стать появившиеся при наборе веса «ушки» на бедрах.

При выполнении упражнений необходимо одинаково нагружать бедра и плечи. Например:

• бег;
• стэп;
• качание пресса с закрепленными ногами;
• танцы;
• аэробные упражнения.

Особых рекомендаций по одежде нет. Следует выбирать фасоны, выгодно подчеркивающие талию. Отличный аксессуар – широкий пояс. Нет ограничений и в стиле одежды – подойдёт любой. Главное – эластичные, обтягивающие ткани.

3. Тип «Н» или Прямоугольник

Особенность – одинаковый объем талии, плеч и бедер. Как правило, наблюдается склонность к полноте. Проблемные места – талия и живот, поэтому их надо корректировать упражнениями:

• качание пресса;
• плавание;
• хула-хуп;
• быстрая ходьба.

В одежде предпочтительны грубые ткани с геометрическим узором. Блузки с овальным или квадратным вырезом, без рукава или с небольшим рукавом, классические брюки с заниженной талией – ваш выбор. Обязателен ремень. Выделяйте грудь и ноги, а вот бедра и талию, наоборот, прикрывайте.

4. Тип «V» или Перевернутый треугольник

Плечи в такой фигуре непропорционально широки. Образ в целом массивен. Жировые отложения – на плечах, руках и шее. Помогут упражнения с максимальной нагрузкой, но минимумом повторов:

• лыжи;
• беговая дорожка;
• велотренажер.

В одежде отличным выбором станут кофты с «V»-образным вырезом и принтом в вертикальную полоску. В верхней части лучше использовать темный тон, в нижней – светлый. В качестве аксессуаров – украшения угловатых форм.

5. Тип «О» или Яблоко

Полностью отсутствует талия. Лишний жирок – на животе и спине. Расставьте акценты так, чтобы привлекать внимание к лицу и декольте, а потом к ногам. Скорректировать талию помогут:

• качание пресса;
• хула-хуп;
• скручивания.

В одежде ваш помощник – асимметрия: косые края, разный крой рукавов, сочетание цветов и фасонов. Кроме того, хорошо подойдет платье-футляр и завышенная талия. В аксессуарах следует избегать камней.

Какой бы ни была ваша фигура, не стоит расстраиваться. Физическая нагрузка и правильно подобранная одежда помогут скорректировать мелкие недостатки, а вам прибавят сексуальности и уверенности в себе!