Ученые назвали продукты, защищающие психику

Ученые назвали продукты, защищающие психику


Фрукты и овощи незаменимые продукты, которые еще и к добавок к своим свойствам помогают справится с депрессией
Специалисты решили перечислить фрукты и овощи, которые своими полезными свойствами помогают защититься от осенней хандры.

На первое место эксперты вынесли яблоко. Этот фрукт снижает повреждение регулирующих гормонов.

На второй строчке рейтинга оказалась тыква, которая содержит зеаксантин и лютеин. Эти два компонента положительно влияют на память как у пожилых, так и у молодых людей.

Семечки тыквы улучшают настроение за счет аминокислоты триптофана, в результате вырабатывается «гормон счастья».

На третьем месте - куркума и корица.

Корица «подзаряжает» мозг и нормализует уровень сахара в крови, что имеет влияние на настроение. Куркума не только обладает заживляющими свойствами, но и эффективно помогает справляться с депрессией.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies.
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Ознакомлен(а) / OK