После родов маме нужно не забывать и про своё здоровье. Как правило, в порыве эмоций женщина начинает полностью посвящать себя ребёнку. После родов женщине нужно восстановить силы.
Старайтесь больше спать вместе с вашим малышом. Большинство мам, как только малыш заснёт, сразу бегут делать множество дел по дому.
Конечно не без этого. Но и не нужно забывать отдыхать, иначе потом сил не будет ни на что. Очень важно для вас, а особенно для малыша, если кормите грудью, это правильное питание. Во время кормления грудью не стоит забывать, что все, что вы съели, отражается на грудном молоке.
Первое время после родов избегайте тяжёлых физических нагрузок, не носите тяжёлых сумок.
По возможности ездите в лифте, не подымайтесь по ступенькам. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы после родовой период прошёл для вас положительно, ведь после родов вам могут наложить швы. Также если вдруг всплывёт тема секса, то стоит обождать примерно 6-8 недель, но лучше быть под наблюдением доктора и он вам точно скажет, когда можно будет попробовать заняться сексом.
Примерно через неделю после родов можно будет заняться лёгкой гимнастикой. Во время кормления грудью, внимательно следите за тем, как малыш прикладывается к груди. Он должен, не поджимая губ обхватывать сосок до ореола. Если губки его поджимаются, то он натрёт себе губу, а вот если он не полностью берёт сосок, то малыш будет недоедать и натирать вам сосок, это очень неприятно и болезненно. Каждое кормление должно быть из разной груди поочерёдно. Следите за тем, чтобы у вас не было застоев.
Если у вас избыток молока, то нужно сцеживать после кормления лишние.
Ни в коем случае, не занимаетесь самолечением, приём любых лекарств должен контролировать доктор, ведь всё что вы выпьете, попадёт в молоко.
Некоторые лекарства могут очень тяжело сказаться на здоровье малыша. Так что прежде чем выпить таблетку проконсультируйтесь у специалиста.
