Несомненно, спорт это немаловажная составляющая нашей жизни. Особенно физические нагрузки полезны детям. Они укрепляют здоровье, повышают активность и выносливость, воспитывают силу воли и целеустремленность. Если ваш ребенок хорошо переносит холод, любит снег и у него крепкий иммунитет, то почему бы не заняться зимними видами спорта?
Почему зимний спорт?
Во-первых, зимний спорт сочетает в себе физические нагрузки и закаливание. Большая часть тренировок проходит на улице в минусовую температуру, тело постоянно испытывает воздействие холода, за счет чего укрепляется иммунитет.
Во-вторых, тренировки очень часто проходят на свежем воздухе в парках, лесополосах и рощах.
В-третьих, такой вид спорта помогает всегда оставаться в тонусе и придает бодрости и сил.
Самые популярные виды зимнего спорта
К ним можно отнести следующие:
- Сноубординг
- Лыжный спорт
- Фигурное катание
- Хоккей
- Санный спорт
Теперь давайте подробней рассмотрим каждый вид спорта и определим плюсы и минусы.
Сноубординг
Этим видом спорта могут заниматься дети обоих полов, главное чтобы у них были сильные ноги. Занятия начинают с возраста 7 лет. Сноубординг позволяет ребенку научиться держать равновесие и маневрировать доской. Этот вид спорта сделает вашего ребенка уверенней в себе и поможет утвердиться в социальном плане. Так же для занятий потребуется специальное снаряжение. В интернет-магазине Траектория, вы сможете найти все необходимое для занятий сноубордингом: специальная одежда, сноуборды, термобелье и многое другое вы найдете здесь.
Плюсы:
- укрепление мышц ног и пресса
- умение держать равновесие
- укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- улучшение процесса обмена веществ
Минусы:
- возможны травмы
- противопоказан детям с хрупкими костями
- противопоказан детям страдающим астмой
Лыжный спорт
Этот спорт подойдет и мальчикам, и девочкам. Занятия начинают с возраста 5 лет. Лыжный спорт способствует развитию соревновательного духа и умению проигрывать. Этот вид спорта очень полезен тем, что в процессе занятий работают все группы мышц, в результате чего происходит полноценное развитие.
Плюсы:
- закаливание и повышение иммунитета
- укрепление сердечно-сосудистой и дыхательных систем
- способствует развитию выносливости
Минусы:
- возможны травмы
- противопоказания при некоторых хронических заболеваниях
Фигурное катание
Занятия лучше всего начинать с возраста 5-6 лет. Пристальное внимание стоит уделить выбору коньков, именно от них зависит безопасность вашего ребенка. Поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Несомненно, такой вид спорта научит ребенка не только держать равновесие, но и научит гимнастическим движениям и танцам.
Плюсы:
- закаливание
- формирование равновесия и ловкости
- артистизм и хореография
- укрепление мышц
- формирование хорошего обмена веществ
Минусы (противопоказания):
- хронические болезни
- заболевания легких
- болезни опорно-двигательного аппарата
- прочие травмы
Хоккей
Лучший возраст для этого вида спорта 7 лет. Ребенок должен уметь играть в команде и свободно общаться. Хоккей научит ребенка выносливости и работе в команде. Кроме того, он закаляет характер.
Плюсы:
- закаливание
- укрепление мышц
- выносливость и характер
Минусы (противопоказания):
- травмы
- хронические болезни
