Как избежать и лечить заложенные уши после полета: полезные советы и рекомендации

Самолетные полеты могут быть захватывающими приключениями, но для многих людей они также могут означать неприятные ощущения, такие как заложенные уши. Этот дискомфорт часто вызывается изменением давления в среднем ухе во время взлета и посадки. Однако существуют способы предотвратить и облегчить это неприятное состояние. Давайте рассмотрим несколько полезных советов.

Понимание причин заложенных ушей

Перед тем как обсудить, что делать, когда уши заложило после полета, важно понять, почему это происходит. Когда самолет поднимается или снижается, давление воздуха меняется, что приводит к несоответствию давления в ухе и внешней среде. Это может вызвать блокировку эвстахиевой трубы, которая обычно равновесит давление в ушах. Как результат, вы чувствуете, что ваши уши заложены.

Способы предотвращения заложенных ушей

• Жевание жвачки или проглатывание: Периодическое жевание жвачки или активное проглатывание помогает открыть эвстахиеву трубу и уравновесить давление в ушах. Это особенно полезно во время взлета и посадки.

• Использование специальных слуховых аппаратов: Некоторые пассажиры используют специальные слуховые аппараты, которые регулируют давление в ушах. Они доступны в аптеках и могут быть полезны для людей, страдающих от частых проблем с ушами во время полетов.

• Избегайте перегревания и обезвоживания: Перегревание и обезвоживание могут усугубить проблему с заложенными ушами. Поэтому важно пить достаточное количество воды и избегать излишней физической активности перед полетом.

Как облегчить заложенные уши после полета

• Применение метода Вальсальвы: Метод Вальсальвы - это техника, при которой вы активно пытаетесь выровнять давление в ушах. Для этого зажмите нос пальцами, закройте рот и аккуратно выдавите воздух через нос. Это может помочь открыть эвстахиеву трубу и снять заложенность.

• Использование капель для носа: Капли для носа, содержащие мочевину или оксиметазолин, могут помочь снять заложенность ушей, сужив сосуды и уменьшив отечность слизистой оболочки.

• Принятие горячего душа или ванны: Пар и тепло могут помочь расслабиться и открыть эвстахиеву трубу. Принятие горячего душа или ванны после полета может помочь уменьшить дискомфорт.

Когда обратиться за медицинской помощью

В большинстве случаев заложенные уши после полета рассасываются самостоятельно или с помощью простых методов, описанных выше. Однако, если вы испытываете сильную боль, потерю слуха или заложенность уха длится более нескольких дней, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью.

Заложенные уши могут быть довольно неприятным побочным эффектом полетов, но с правильными методами предотвращения и лечения их можно минимизировать. Следуйте приведенным выше советам, чтобы сделать ваш следующий полет более приятным и комфортным.